Ezeknek a tüneteknek a hátterében leggyakrabban a gerinckörnyék izmainak gyengesége, az izomtónus nem megfelelő szintje áll. Ezeket az izmokat sokszor elég csak emlékeztetni arra, hogy mi is lenne a feladatuk. Ilyenkor még egy laza SMR (Self Myofascial Release, azaz saját izompólya lazító) hengerezés is sokat javíthat. Néha viszont a sok éves mozgásszegény életmód és a mellé általában párosuló ülőmunka miatt újra meg kell tanítani az izmoknak, mi is lenne pontosan a teendőjük. Mármint hogy jó lenne ha 1. léteznének... 2. működnének... 3. mindezt erősebben tennék... Azaz egy kicsit jobban megtámasztanák a gerincoszlopot, levéve ezáltal némi terhelést róla. Ugyanis a megereszkedett gerincmenti izmok miatt a gerincet alkotó csigolyák egy idővel szinte természetesnek tűnő, ám teljesen rossz és rendellenes tartást vesznek fel, az elmozduló vagy más szögben álló csigolyák viszont a közöttük a gerincoszlopból kilépő idegpályákat nyomva képesek helyileg, pl.: derékfájást, hátfájást, vagy akár a test távolabbi pontjain pl.: karok, lábak, fej is fájdalmat okozni! Ezekben az esetekben ajánlja a szakirodalom, és hál istennek egyre több orvos is a személyre szabott, és a gyógytornán már lényegesen túlmutató gerinctornát. A mozgásszegény életmódról azonban áttérni egy aktív edzésekkel teletűzdelt programra nem mindenki képes zökkenőmentesen. Ezekben az esetekben az átmeneti időszakban rendkívül sokat segíthet egy Gerincregeneráló és tartásjavító masszázstechnikai eszközöket felhasználó terapeuta. Aztán ha a "beteg" - és ezt egy 3-4-es nyaki gerincsérvvel, egy 7-es nyaki subluxációval, valamint 3 also háti szakaszon levő részlegesen nyitott csigolyát felvonultató kettlebell oktatóként valamint gerinc-regeneráló masszőrként mondom, aki ezekkel a készségekkel képes 160 kilót felemelni - már képes mozgatni a saját testét, jöhet a csoda, mert a helyes mozgáskoordinációt és megfelelő izommunkát megtanulva az illető sérülések és becsípődések nélkül képes lesz korábban elképzelhetetlen súlyok biztonságos mozgatására! Vagy egyszerűen csak fájdalom nélkül bekötni a cipőjét. Így ezen három módszer hatékony összefűzése újra egy teljes értékű fájdalommentes életet adhat. Megjegyzésként el kell mondanom, hogy az orvosilag indokolt esetekben természetesen önmagában nem elegendő egyik módszer sem, de egy gerincműtött beteg rehabilitációs kezelését követheti, sőt legtöbb esetben kifejezetten kívánatos. Szóval fel a fejjel ha derék vagy hátfájós vagy, és hívd a címben levő számot! Vas megye +50 km és Burgenland +50 km területéről!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése